BDSM 檢查表

趁年尾把草稿放出來
這 BDSM Checklist 大約在 1985 年在網上出現 (英文版)
在網上不斷被修改，原本的相信是出自 Credit: BDSM Education。
Credit: BDSM Education (Electric Switch of the West)
丁丁整理了很久，因為很多項目需不同，但意思是很接近。
例如: 捆綁/日式捆綁 和動物扮演/人型狗扮演。
太繁煩瑣了。 那有奴接受動物扮演卻不接受人型狗?!!?
所以我把不大需要或意思重覆的修改一下，
雖然有些也不太適合我用！ (什麼性交肛交等等！)
但相信也適合中國人；男或女的使用。
還有把項目歸立一下希望令大家更易理解！
項目分開歸類以廣義概念: B/D > D/S > S/M > Fetish

項目 (Activity)	經驗 (Y/N)	願意度 等級由0至5	備註 (Notes)
捆綁 (Bondage)
束縛鎖鏈 (Chain)
眼罩蒙眼 (Blindfolding)
皮革拘束 (Leather Restraints)
鐐銬配帶 (Cuffs/Manacles And Irons)
封口 (Gags)
口枷/口銜 (Mouth Bits)
手足固定架/束縛杆 (Spreader Bars)
束縛帶 (Harnessing)
臂腿袖套、拘束手臂 (Armbinders)
全罩式頭套 (Full Head Hoods)
貞操帶 (Chastity Belts)
地獄之門 (Gates of Hell)
鎖入密室/壁櫥 (Cells/Closets)
鎖入牢籠 (Cage)
保鮮紙包裹 (Saran Wrap)
木乃伊化 (Mummification)
懸掛/倒吊 (Suspension)
感觀剝奪 (Sensory Deprivation)
窒息控制 (Breath Control)
導尿管 (Catheterization)
導尿管 (Catheterization)

項目 (Activity)	經驗 (Y/N)	願意度 等級由0至5	備註 (Notes)
搔癢 (Tickling)
抓刮 (Scratching)
挑逗 (Teasing)
溫度: (Temperature play Flame Play)
口交 (Fellatio/Cunnilingus)
正常性交 (Genital Sex)
肛交 (Anal Sex)
舔肛 (Rimming)
拳交 (Fisting)
導尿插棒 (Sounds)
肛塞 (Anal Plug/Dildo)

項目 (Activity)	經驗 (Y/N)	願意度 等級由0至5	備註 (Notes)
罰站牆角 (Standing In Corner)
奴隸項圈: 私下/公眾(Collars-Private/Public)
身體檢查 (Examinations)
烙印 (Branding)
身體穿孔/紋身 (Piercing/Tattoing)
強迫自慰 (Forced Masturbation)
強迫裸體 (Forced Nudity)
強迫穿著 (Forced Dressing)
強迫進食 (Forced Eating)
強迫吸煙 (Forced Smoking)
強迫勞役 (Forced Servitude)
強迫同性性行為 (Forced Homosexuality)
強迫運動 (Forced Exercise)
強制體重加减 (?)
家務打理 (Housework)
如廁控制 (Bathroom Use Control)
語言限制 (Speech Restrictions)
限制目光接觸 (Eye Contact Restrictions)
侍候:司機/按摩/修甲 (Serving) (Cells/Closets)
奴隸競賽 (Competitions-with other subs)
控制高潮/禁止高潮 (Orgasm Control/Denial)
服侍其他人 (Serving Others:Un/Supervised)
與其他奴隸一起服伺主人 (serving w/other subs)
窺淫-別人性行為 (Voyeurism-watching others)
對不端品行的斥罵/訓誡 (Lectures For Misbehavior)
剃毛-身體 (Shaving-Body Hair)
跪拜 (Kneeling)
聖水 (Golden Showers)
黃金 (Brown Showers)
吞嚥精液 (Swallowing Semen)
送贈給另一主人: 短期(Given Sway To Another Dom-Temp)
腳部崇拜 (Foot Worship)
長靴/高跟鞋崇拜 (Boot/High Heel Worship)
女陰崇拜 (Pussy Worship)
陽具崇拜 (Cock Worship)
給主人當:藝術品/傢俱 (Serving As: Art/Furniture)
給主人當煙灰缸 (Serving As Ashtray)
給主人當廁所 (Serving As A Toilet)
遺棄 (Fantasy Abandonment)

項目 (Activity)	經驗 (Y/N)	願意度 等級由0至5	備註 (Notes)
吐口水 (Spitting)
言辭羞辱 (Verbal humiliation)
羞辱: 公眾地方(Humiliation: Public)
羞辱:私下 (Humiliation:Private)
磨損 (Abrasion)
被咬 (Being bitten)
掌摑臉部 (Face Slapping)
切割 (Cutting)
衣夾 (Clothespins)
拳打 (Beating)
棍打 (Caning)
扯頭髮 (Hair Pulling)
鞭撻 (Whipping)
馬鞭 (Riding Crops)
打屁股 (Spanking)
蛋蛋拉扯 (Ball Stretching)
踢蛋蛋 (Ball Kicking)
乳頭夾 (Nipple Clamps)
乳頭承重物 (Nipple Weights))
電擊 (Electricity)
熱蠟 (Hot Waxing)
水刑 (Water Torture)
窒息/勒頸 (Asphyxiation/Choking)
被驚嚇 (Being Scared)
睡眠剝奪 (Sleep Deprivation)

項目 (Activity)	經驗 (Y/N)	願意度 等級由0至5	備註 (Notes)
包尿布 (Diapers)
變裝 CD (CrossDressing)
防毒面具 (Gas Masks)
服裝(皮革/乳膠/彈性纖維)
女性內衣 (Lingerie-Wearing)
制服 (Uniforms)
審問 (Interrogations)
綁架 (Kidnapping)
監獄場景 (Prison Scenes)
宗教場景 (Religious Scenes)
醫療場景 (Medical Scenes)
戶外場景 (Outdoor Scenes)
幻想強姦 (Fantasy Rape)
幻想輪姦 (Fantasy Gang Rape)
為色情照片作模特 (Modeling For Erotic Photos)
儀式/典禮 (Rituals)
摔跤格鬥 (Wrestling)

十大酷刑揭秘

殘暴堪比商紂：纏銅絲、咽陰毛 重慶黑打十大酷刑揭秘。

此部落格文章大多屬虛構。

請不要嘗試或模仿任何的文章內的內容。

格雷的五十道陰影-小說概念專輯

全球暢銷小說《格雷的五十道陰影》之作者E. L.詹姆絲，親自選曲的官方授權小說概念專輯！ ★ 暢銷小說帶動古典音樂聆聽風潮！十六世紀由湯瑪士泰利斯（Thomas Tallis）創作的無伴奏合唱聖樂《相信他人Spem in Alium》專輯，驚人衝上英國古典榜冠軍！

★ 收錄15首小說中古典曲目，讓愛書人在閱讀小說時，擁有美好的聽覺經驗，將全書中充滿了神秘和誘惑的氛圍外又添上一絲絲的危機驚悚的效果，更加生動！

《格雷的五十道陰影Fifty Shades of Grey》是2011年由英國作家E. L.詹姆絲所創作的三部曲小說，一開始她是發表在暢銷吸血鬼小說《暮光之城Twilight》的粉絲網站上，故事設定為《暮光之城》的衍生小說，並延用相同的主角設定─愛德華與貝拉，初發表時的名稱為《Master of the Universe》。其後詹姆絲將其創作從《暮光之城》的粉絲網站搬移到自己所創設的新網站FiftyShades.com，並且以《Master of the Universe》作為原型重新改寫，將主角改為後來定版的格雷和安娜絲塔西亞，並更改作品名稱為《格雷的五十道陰影》。

這套小說一發行，短期就在美國狂賣兩千冊，全球更已賣出超過三千一百萬冊，英國亞馬遜網路書店在今年八月份也表示，《格雷的五十道陰影》三部曲在該平台的銷售量，已經超越之前哈利波特系列的銷售成績和速度。目前版權更已售到全球四十二國，各種語言的翻譯本都蓄勢待發。《格雷的五十道陰影》最主要吸引人之處在於其中對特異的性愛方式細膩的描寫，讓這系列小說大受女性讀者歡迎。

這張古典選輯，是由作者詹姆絲親自選定。當中的曲目都在格雷三部曲小說中被提及，詹姆絲介紹這張專輯時說：「我很高興這些在我創作《格雷的五十道陰影》時帶給我靈感的古典作品，能夠被唱片公司收集在一起發行，讓我的書迷也能夠享受這些音樂。」許多讀者在這份選集發行之前，因為讀到小說中對這些音樂細膩且生動的描述，都已經因為好奇心趨使先行去唱片行購買了這些古典名曲，甚至還因此把其中一首十六世紀的無伴奏合唱聖樂《相信他人Spem in Alium》的專輯衝到英國古典榜冠軍，正說明了這些古典音樂在書中扮演了關鍵的角色。 專輯中的音樂除了收錄在小說第一集中提到的，由泰利斯歌手合唱團(The Tallis Scholars)所演唱的《相信他人Spem in Alium》一曲外，其餘十四首古典名曲則出現在整套三部曲的作品中，像是歌劇《拉克美》中的「花之二重唱」、帕海貝爾的《卡農》、巴哈《郭德堡變奏曲》中的「主題」等等。這張選輯中負責演出的樂手都是世界頂尖的第一流音樂人，包括指揮家賽門拉圖爵士、國王學院合唱團、女高音芭芭拉韓翠克絲、鋼琴家亞歷山大薩洛等人，專輯還特別以該小說的封面作為靈感設計。

EMI和蘭登書屋以及作者詹姆絲第一手的合作，促成了這張選輯，相信在台灣，隨著中文譯本即將發行，這張專輯也能讓許多樂迷省去在唱片行詢問和搜尋之苦，輕鬆地在家中享受小說中文字與音樂雙重的氛圍塑造。


REFERENCES AND ONLINE RESOURCES:
格雷的五十道陰影-小說概念專輯

網絡版-食精指導手冊

　(轉貼至網絡)

　　你是否成功地在射精後咽下濃精液？這好象是比較難做到，主要是因爲在射完精後，性欲會很快消失，取而代之的是隱隱中一種不安的感覺，或者說是罪惡感。也許這就是基督教裏所說的原罪的根據吧！這種罪惡感會很嚴重地阻止吞咽自己的精液。起初，當我決定吞食自己精液的時候，曾經無數次在射精後放棄吞咽，即使在採用倒立式後仍是這樣，精液很容易就射入口中，但每次都難以下咽，因爲會覺得噁心。不知你是否是這樣？

　　其實這是心理上的障礙。精液大部分是蛋白質，只要無病，是絕對衛生的，更何況的自己陰莖射出來的新鮮精液呢？儘管放心大膽地食用好了。我想這些你肯定想得明白。說明這些，是要你明確，你在做一件常人不可思議的事情，但對你本身、對任何人都沒有任何傷害，只是這種行爲顯示出你是一個十分淫蕩的人。只是這一點，絕大多數中國人已經無法接受了。

　　有了明確的欲念可能還是咽不下去。因爲你缺少練習，如果吞咽過多次，那麽就會習以爲常。關鍵是第一次如何在射精後立即大膽下咽。

　　以我的體會，要充分調動自己的性欲，上網下載一些刺激的圖片和電影看，或者吃點春藥，我覺得日本女人喝精最爲瘋狂，一般都是整杯整杯的喝，看完後我都會受不了。買幾本色情電影看看也不錯。

　　如果有攝像機、攝像頭，最好自拍下來，發佈在網上讓大家一起看，心裏也會很刺激。或者把自己的想法、做過的事記錄下來，在網上共用。向他人展示自己的淫行可以極大地刺激性欲。你有攝像頭嗎？如果拍下來了，記得email一份給我。

　　餓肚子時也助於保持性欲。我第一次食精的時候，早晨醒來就一直上色情網站，到下午也沒吃東西。後來吃精液時覺得餓極了，什麽東西都願吃。

　　另外，開始的時候最好用衛生紙堵住鼻子，甚至用布蒙住眼睛，使房間的光線儘量昏暗些以免射精後看到精液，情緒受到影響。

　　好了，創造好適宜的環境，有了明確的欲念，還需要多次的練習。吞咽自己的精液是一件比較困難的事情，你不要因爲幾次失敗而沮喪。如果一開始失敗了，你就應該採用循序漸進的方法加以練習，調整目標，做些自己比較容易做到的，逐漸提高要求。

　　你可以這樣做：起初採用倒立式，使精液直接射入口中，這時會覺得噁心，咽不下去，沒有關係，頭幾次不要咽下去，但要強迫自己含著精液，不要立即吐出來，這是可以做到的。含的時間逐漸延長，那種氣味也會逐漸適應，就可以試圖吞咽了。可以含著自己剛射的精液去街上走走，逛一下商場，看到漂亮的小姐，想到自己正含著精液站在好面前，你很快會又一次興奮，很自然就已經吞咽了。

如果你一直沒有成功過，還有一個方法比較有效，你可以試一下：當很餓的時候，喝半盒酸奶，留下半盒，把精液射在裏面，放在冰箱裏冰起來，過一兩個小時等你又一次興奮的時候，閉上雙眼（不要看也不要想酸奶），想像著最令你興奮的事，把酸奶喝掉。

求主攻略

求主攻略 

嘻，很多奴在 bbs 一直抱怨找不到女主。

今天就寫一篇主觀的 "求主攻略"。

當然這只是丁丁很主觀的喜好，不代表照著做就能找到女主。

但是我覺得對奴還是有點好處。

以下攻略是源於 bbs 的求主區

 01. 在不暸解女主前，不要亂求主

- 必須看清楚徵奴帖內，該女主的要求

例子一 : A 女王要求全身相片，各下如認為做不到~那就不要浪費氣力去申請

例子二 : B 女王要求網調，如你只能實調~何必煩她

例子三 : C 女王要求不 PM，別白目的去 PM

 一個認真的女王設下規則是要遵守

02. 濫交的，最討厭

有某些人，喜歡用漁翁撒網式去求主

它們不會細閱女主設下的規則

這種人的心理是 "俺這刻在線，快來給我解決需要!"

03. 亂改女主的稱呼

一個 "女主" 的稱呼，千萬不要胡亂稱呼作 "女王"，

也不可亂叫作 "主人" 。 這是很不禮貌!

再看看這個~ 超低能!  勁搞笑~

04. 資料搜集

一個資歷深的女主，通常有以下的資料

有 BLOG ∣在原創自拍寫真或bbs有發表∣有奴。

很多主人喜歡分享，雖然不一定全部，

但通過資料搜集可更清楚該女主喜好， 有共同話題~來達成共鳴..獲取她的好感。

我有兩個男奴，在以前未收它的時候 (大家磨合中) 

告訴我，它由何時開始跟踪我的 BLOG ，並能說出我什麼時候寫了什麼，

它自己也跟著練習等等，也會去看我御使的 BLOG。 

老實說連我自己寫了什麼也不太記得，它們卻如數家珍的娓娓道來。 

勤力認真的奴。 機會當然比別人多。

05. 創意和覆貼

香港調教樂園hkbdsmc的求主區規則有一條是 "求主者請寫清楚："

一，名字：---------

二，所在地：-------

三，語言：---------

四，誠徵：---------

五，特長：---------

六，經驗：----------

七，期望：----------

八，其他：-----------

很多奴也很喜歡覆貼，其實是沒什麼問題的。

由於 bbs 是開了 "覆貼干擾碼" ，在覆貼時會加入很多怪獸字。(IE)

很多懶奴是不看一眼就貼上去發表。

如下圖，試問你有興趣閱讀嗎?

有創意的帖總比照稿回覆一兩句給力吧。

06. 清楚自己定位和能力

很多奴是不清楚自己的定位，注冊時身份是 "男奴(女主男奴)"，

可是除了在"男奴求主"區不斷求主外，

也會不斷在 "男主徵奴" 區不斷求徵奴，

當然不排除是 Switch，注冊時又剛好填錯。 (哈哈哈，至於你信不信，反正我是信了！)

看到很多女主說加了某某奴，但從不上線，為什麼?

很簡單，沒誠意唄。

07. 立心不良的大話精沒前途

求主的路途一般都是漫長也不一定有結果，可能等待一年也沒主理。

可是千萬不要立心不良的撒謊騙女主來增加機會。

給拆穿的話，可能整個圈子也知道你是大話精。

例如: 有的奴試過假扮新手女主希望和我共調男奴 (它自己)

假扮男主同好分享心得，最後找理由做一下奴。

被拒絕的再假扮新奴再結識同一女主。

懷著誠實的心才能有機會發展珍貴關係。

08. 恭敬謙卑的態度接近

雖然不一定收你為奴，但有禮貌的奴永遠加分的。

有很多奴覺得女主未收為己用，身份相等就不用恭敬謙卑說話。

例如：很多奴喜歡用朋友方式和女主接觸 (喂~~你收不收我丫?)

其實很多女主喜歡控制奴也是享受優越感和虛榮感。  謙卑會助你一把！

09.  用字的技巧

細看下很多男奴的名字或求主帖好奇怪

例: iwantsex / sexslave/ 狗公 等等 ~

或求主帖內會寫，特長: 奶西 / 啜乳頭等等 ~

丁丁覺得好奇怪，我猜儘管有女主喜歡也不敢明目張膽收你吧。

10. 活躍討論留意，加點人氣。

學多點知識才開始求主吧。 連奴和 M 也分不開就別浪費時間。

細想自己的喜好，多作了解。  在 bbs 多參與討論。

女主認識了你...你打開話題也方便多了。

最後，分享一下個人的喜惡:
- 我討厭奴的名字叫: 賤奴 / 賤XX (我叫你作賤奴和你的名字是賤奴是不一樣)
- 我討厭奴說:   你喜歡怎樣調奴 (我不是寫 Blog了嗎？)
- 我討厭奴說:  求你罵罵我?  羞辱我一次吧 (你應該找收費女王！)
- 我討厭奴說:  我喜歡女主怎樣怎樣 (你應該去找女奴！)
- 我討厭奴一來就說:  我想做你的奴可是我有女朋友不能帶 CB；我和家人自住不能用視音訊；我很窮連衣夾子也沒有等等

我是不介意有些細則是大家磨合，
奴的生活雖然要控制但也要尊重 "SSC"

這篇文章，本來丁丁寫得很粗劣...(現在也是)

有一位同好寄了一封電郵說希望能轉貼在其北美華人群上，

好吧，再想想我這種劣筆還要獻醜到家門前。 ⊙﹏⊙∥

趕緊修正一下了...

特別鳴謝:

香港調教樂園hkbdsmc

北美SM交流QQ群:120909220

虐戀桌布

桌布分享

Water


Stiff fingers


Forever try it




Laughed today

LeeDeeRadio SM大王專訪

LeeDeeRadio SM大王專訪

是2010年的重温
大家沒聽過可以聽聽

《陰部宣言》ep38 – 性虐待(上)
《陰部宣言》ep39 – 性虐待(下)

馬天宇大尺度SM照流出

哇，我的天宇寶寶丫

一封 Sissy Maid 調教的信

以下是一封外國流傳~女主調教Sissy的信，(CD奴)
在香港恐怕是做不到了~呵呵
在外國店鋪是真的有會幫顧客填好的~

Dear Sales Associate,

The person who has handed you this note has currently and willing entered training to become a fully trained sissy maid.
He has been instructed to carry out an assignment to purchase panties in either white or pink to match his uniform he wears whilst being trained. He is hoping you will assist him in selecting a pair of panties. These selections should be in his size ultra feminine and sexy.
If you are uncomfortable in assisting him simply hand him back this note and say I’m sorry I can’t help you and he will leave promptly. He is hoping that you will help him because if he returns home without this note signed he will have failed his assignment for this week and will suffer as a result.
Thank you for your assistance. Please sign/stamp this note as proof that he has asked for help. And, by all means if there is anything he can do for you by way of domestic service please do not hesitate to ask/tell


I have assisted "Sissy" with her purchases today.


Signed _________________________ Date________________
Store Stamp



中文版:

親愛的銷售店員:

交予你此信的人，目前正在接受全面的"Sissy"女傭練習。
他現在所派予的練習是購買白色或粉紅色的女裝內褲，以配合他作女傭練習時所穿的制服。
他期望你能幫助他去選擇兩件女裝內褲。務必要選擇適合他的尺碼而又非常女性和性感的。

如果你感到不便只需把封信遞回給他，並回絕他；他會迅速離開。
希望你能給予他幫助，因為如果他不能把這簽署好的信帶回去，他本週的任務會判定為失敗，將因此受到責罰。

謝謝您的協助。請在此信內簽名/蓋章，意證明他有向你尋求過協助。
最後，如果各下有任何可以使用此人為你服務的地方，請不要猶豫問/告訴他。



我今天曾協助"Sissy”選購她的物品。


簽名 _________________________ 日期________________
公司蓋章

BDSM 測試

今天做了一次測試 - Do You Have An Inclination For BDSM?

You Scored as Sadist
(((Note: This quiz is not totally comprehensive because of the length such a quiz would be. I kept it sex-based because I felt that psychological profiles and motivations were too complicated and vary too greatly among people that practice BDSM.))) You like to hurt people and find it arousing. It isn't a problem as long as you find someone who likes what you deal.


Sadist = 100%
Experimental = 93%
Switch = 79%
Exhibitionist / Voyeur = 75%
Dominant = 68%
Bondage = 57%
Degradation Lover = 54%
Masochist = 39%
Submissive = 36%
Vanilla = 21%

你有否BDSM傾向 ?

Machine

古代女主人老婆管教懲罰丈夫的閨律家法

01 - 凡青樓女子，無論色藝若何，概不准來往。違者照官員私通外國例，先打一百杖，再罰跪房內，充當服侍妻子的男奴隸。
女王妻子判詞：丈夫尋芳，易入迷香之洞。鴇兒愛鈔，輕拋買笑之錢。一登歌舞之場，遂陷風流之陣。章台柳任人攀折，大堤花惹爾顛狂。須防丈夫尋芳惡疾纏身，冉伯牛空歌苤苡。最恨窮途落魄，鄭元和竟唱蓮花。律以通寇之條，允當眠香之罪。杖懲既決，戈荷難寬。磨玷有期，賜環不吝。

02 - 凡丈夫有事出門，歸家以日暮為限。逾時不至，照違限例治罪。若未經妻子批准，留宿他所，先打一百杖，再審問有無宿娼情弊，審實再罰。
女王妻子判詞：花間短晷，盼盡金鳥。樓上寒更，燒殘銀蠟。妾向空閨待燕，郎如歧路亡羊。悔將羈鎖輕開，遂使樊籠巧脫。試問紅樓捉醉，何處追歡。且言翠被薰香，誰人伴寢。楚岫之間雲暗度，秦台之明鏡高懸。既貪良夜之遊，合聽公庭之讞。丈夫供詞如不實，法定加倍嚴懲。

03 - 丈夫被妻子杖懲責罵管教，不得遷怒小鬟。違者照虐害平民例，先打一百杖，再罰跪一炷香。
女王妻子判詞：唾面自乾，豈復有丈夫之氣？翻羹不怒，亦斷無宰相之懷。乃我方獻其箴規，而彼反遭乎棰楚。秉性依然拗執，借題偏易發揮。身辱泥中，畢竟伊羅何罪。肉登兒上，豈容郎虐無辜。徒因逆耳之言，故作劘牙之勢。薄懲不貸，長跪奚辭。

04 - 凡丈夫與妻子聚處，不得嗟聲歎氣，作種種不悅之色。違者照誹謗朝廷例，先杖四十，再罰獨睡一個月。
女王妻子判詞：紅窺簾隙，初開蠲忿之花。綠滿階前，新種忘憂之草。大抵閨房之地，宜多歡樂之思。有何心事難言，惟見眉痕長皺。豈為鶯啼燕語，惱亂情懷。無非楚館秦樓，牽連愁緒。腹應暗誹，嫌儂拘禁之嚴。翼果能飛，任爾遨遊之便。不須研鞫，徒飾虛辭。決十杖而示懲，請分床而各夢。

05 - 凡遇妻子責罰婢女，不准代為乞免。違者照屬員請托上司例，杖四十，再以該婢應得之罪加倍懲罰丈夫。
女王妻子判詞：摧花折柳，儂豈心甘。惜玉憐香，郎何情重。倘念嬌肢費力，不妨代我揮拳。怎當怒氣填胸，輒欲為伊緩頰。護身符巧為遮飾，覆盆冤轉替呼號。毫無皮肉相連，何關痛癢。只覺心腸太軟，慣發慈悲。乞寬解網之恩，恐有同衾之好。諒甘身代，難徇情私。饒舌可憎，撲臀非枉。

06 - 凡丈夫外間有事，不能陪侍妻子，一日須至閨中起居數次。違者照無故不朝參公座例，笞四十，拘禁在內房服侍妻子一個月。
女王妻子判詞：影隔罘罳，已等山遙水遠。身逾閨闥，便同雁杳魚沉。既違共食之常，兼失問安之禮。縱談有客，難教鸚母呼君。獨繡無人，只剩狸奴伴我。可惜香圍翠幕，蜂慣離衙。緣何燈灺銀紅，燕才歸壘。比擬朝忝之失，允符吏議之公。加以拘攣，申明法度。

07 - 凡婢女分食糕果，不得從旁乞取。違者照簋不飭例，姑免笞責，罰銀二兩充公。
女王妻子判詞：紅梨白棗，羞分奴輩之甘。剩餅殘糕，恥作乞兒之相。豈是清饞莫解，不禁流涎。並非異味難嘗，也思染指。徒貪謔浪，願食嗟來。雖飢渴之常情，亦風流之小過。倘使分羹示惠，易起黏花惹草之端。如其與愧蒙慚，定學紾臂牽衣之狀。既官箴之有玷，宜閫法所難寬。刑杖姑饒，罰鍰休緩。

08 - 凡妻子遇事他出，或留婢女在家，看守房屋，不得乘機引誘。違者照搶奪良家婦女例，加一等，先杖二百，再枷綁內房從嚴責打管教三個月。
女王妻子判詞：荊蠻跋扈，常存問鼎之心。陽虎猖狂，時作竊弓之想。徒以捍■〈扌周〉之密，難為寇盜之乘。乃儂因留以巡營，才可離夫戎帳。而郎已勇於挑戰，竟思抉彼重關。事悔疏防，罪難曲貸。侵邊有禁，那容函谷偷開。專閫獨嚴，不許陳倉暗度。褫褌重責，囊木加刑。毋使息肩，庶期革面。

09 - 凡婢女在旁給使，不准語言戲謔，眉眼傳情。違者照拐騙人口例，杖八十，捆綁內房從嚴責打管教一個月，以觀後效再定罰罪。
女王妻子判詞：弄月嘲風，怪爾言多輕薄。撩花撥柳，禁他性不顛狂。慣來鸚鵡窗前，戲挽游語。怕向櫻桃樹下，密訂私期。縱非有意留情，亦覺旁觀不雅。莫謂偶然調笑，個男兒盛德無傷。須防從此纏綿，小鬼頭春心亦動。剝膚自取，大杖難逃。屈膝誰憐，瓣香應奉。

10 - 凡親戚年輕婦女往來，雖准其相見，然宜引嫌離坐，不得挨近身體恣意談笑，致生事端。違者照強娶有夫婦女未成例，杖八十枷綁內房從嚴責打管教三個月, 以觀後效再定罰罪。
女王妻子判詞：朱鳥窗前，原不禁劉楨平視。青綾幛外，亦堪共道韞清談。惟是禮別巾椸。豈可掎裳聯袂。何況嫌多瓜李，那容浪謔狂言。雖然彼美堅貞，自切投梭之拒。只恐個人佻達，妄邀解佩之歡。隨身未及周防，出語總嫌唐突。合褫衣而重責，並荷校以示懲。

11 - 凡妻子妝奩中物，如釵環鈿釧搔頭約指之類，概不許私自送人。違者照偷盜倉庫例，枷綁內房拶刑十次次，鞭打八十，原物追還。
女王妻子判詞：鏤鳳雕龍，鈿盒是定情之物。嵌珠點翠，簪環多賠嫁之資。倘逢沽酒留賓，金釵願拔。那許借花獻佛，彤管私貽。因為雜佩之投，來作大弓之竊。奩開碧玉，錢訝蚨飛。箱啟翠雲，杯疑羽化。探丸自得，只圖揮霍之豪。胠篋偏工，豈任慢藏之咎。事同蠶食，律並鼠偷。聊示薄刑，責歸原璧。

12 - 凡庭前雜蒔花卉，只供閨人插戴，不許折贈鄰家姊妹。違者照糜費錢糧例，拶一次，敲四十，原物追還，婢女傳送並罪。
女王妻子判詞：采蘭贈芍，無非鑽穴之媒。報李投桃，總是逾牆之漸。自會眉邊染黛，何須錦上添花。任他淡淡梳妝，豈干卿事。要爾紛紛饋送，去助誰嬌。思憑滿苑芳菲，暗遞隔牆消息。漫勞樨蝶，引來窺玉之人。擬托狂蜂，帶去偷香之客。撲臀姑免，械指須嚴。春從鏡裡追回，罰比泥中加等。

13 - 凡丈夫需用箱籠中物件，須咨稟妻子，親手檢付，不得擅令婢女啟鑰。違者照虧空帑銀例，先一百杖，枷綁內房責打管教一個月。
女王妻子判詞：巧瞞鸚母，偷開翡翠之籠。私喚丫環，輕啟葳蕤之鎖。不顧衣裳顛倒，任將箱籠騰翻。可知室有小君，取攜甚便。莫謂家無長物，搜索何妨。青衣之側媚堪憎，赤棒之嚴威何在。因援漢律，同糜內府之金。試問秦人，誰掌北門之管。雖非鼠竊，終覺狐疑。先責擅奴，次懲菊婢。

14 - 凡尼庵女觀，不准借燒香為名，私行遊玩。違者照奉行邪教例，杖六十鎖，鎖禁外房門一個月。至僧道寺院不問。
女王妻子判詞：青豆房中，巧鑿藏香之窟。黃花觀內，私開行雨之場。名為剪髮披緇，皈依清淨。實則貪愛風月，引誘輕狂。只知彌勒龕深，不顧金剛杵猛。豈願郎登蓮界，惟防婿奪瑤光。佛門廣大，而能容閫法森嚴而莫挽。蒲鞭既試，木索須關。如從釋道往還，不在閨房例禁。但無留宿，概免深求。

15 - 凡外間婦女私贈表記，如荷包、手絹、香串等物，概不許攜帶入房。違者照士子懷挾入場例，杖八十，追贓入官。
女王妻子判詞：酒邊喝雉，賭來妙伎香囊。枕畔聞雞，偷得佳人羅帕。緣訂衾裯之好，遂邀瓊玖之貽。貪看繡鳳描龍，誇他心巧。受嗅零香斷粉，惹爾魂迷。藏諸懷袖之間，已覺罪無可逭。攔入閨房之內，尤為法所難容。試援議置之條，尤合科場之弊。宜加重杖，並索真贓。暫令小婢收藏，以備下人賞賜。

16 - 丈夫凡遇妻子訓飭，丈夫當帖耳順受，深自悔過，不許嘵嘵置辯。違者以鼓噪公堂例，笞一百，罰跪一炷香。
女王妻子判詞：誨爾諄諄，不靳耳提面命。聽余諾諾，還防口是心非。緣何舌竟翻瀾，居然強項不信。頭難點石，太覺頑皮。惟聞一派胡言，藐視三章約法。豈是無疵可索，儂故吹毛。須知有跡堪憑，郎難置喙。欲懲狡辨，姑予薄刑。曳近床頭，痛加鞭背。更令泥辱，用肅堂規。

17 - 凡遇親戚閒話，不許談論閨人短處。違者照卑幼辱罵尊長例，杖四十，批頰八十，罰飲洗臉水一碗。
女王妻子判詞：爍金口眾，但憑人吐雌黃。護玉情深，當為儂分皂白。豈有同衾鳳侶，反來止棘蠅讒。浪雲性情乖張，心堅似石。動謂容顏粗丑，眉遠非山。不嫌外客多疏，背談可恨。即使細君有過，面刺何妨。居然娓娓堪聽，不啻申申其詈。杖臀難宥，抉舌姑寬。應將靧面香湯，為爾湔腸妙藥。休言脂膩，定要杯乾。

18 - 凡男或因閨人約束過嚴，有意捏造旁人譏訕之辭，冀聳聽聞。察出，照妖言惑眾例，笞六十，批頰四十，罰飼犬三日。
女王妻子判詞：蠆尾興歌，要爾關心只甚。蛾眉見嫉，任他嚼舌何妨。乃因防範之嚴，故作招搖之語。術工搗鬼，志在嚇人。豈真川潰難防，不容掩塞。縱使風聞是實，也合包荒。何來詭計多端，假說謗書盈篋。郎自啟讒夫之口，儂寧受悍婦之名。罪合敲牙，刑先杖脊。罰供賤役，庶儆刁風。

19 - 凡遇妻子將有差遣，得不預先躲匿。違者照臨場規避例，笞八十，罰跪一炷香。
女王妻子判詞：疊被鋪閒，自有丫頭服事。煎茶換水，敢令夫子當差。偶然對鏡盤雲，花須爾戴。或者開簾拜月，香要郎燒。無非權當嬌鬟，不算輕勞貴手。豈意狡同兔脫，翻嫌驅使之煩。居然巧比魚潛，預作迷藏之計。不甘供役，偏愛偷閒。例以校士規條，無異臨場丐免。竹刑宜服，鞠跽從寬。

20 - 凡丈夫瞞著妻子，私自買妾，金屋藏妾，潛往食宿。被妻子查出，照謀反叛逆之例嚴懲，先杖三百鞭，鞭刑每日一次，囚禁內房終身做妻奴，並剝奪與妻子享受魚水之歡的丈夫權利，妾發官賣，房屋器具衣飾等物，查抄入官，知情不舉者坐。
女王妻子判詞：握雨攜雲，別築藏嬌之館。偎紅倚翠，新翻得寶之歌。暗將桃葉迎來，偷把珍珠量去。鴛幃密擁，忍拋並蒂之蓮。兔窟潛營，巧護旁生之蔗。黑心符誰能遣此，白頭吟於汝安乎？縱雲買妾無妨，娶何不告。可識停妻有罪，法更難容。須服上刑，痛懲大逆。即交灶婢，俾作鉗奴。既無伉儷之情，宜絕綢繆之愛。楊枝立遣，瓜蔓全抄。根究加嚴，株連並逮。

SM中關於奴的分類

第一種：真正的奴
真正的奴，對主人忠心不二，在它的心中，沒有自己，只有主人！而且，真正的奴，享受的，不只是肉體上的快樂與痛苦，它還在享受精神上的解脫。對於主人，它只有服從與依賴，沒有自己的想法與要求，主人的命令，就是它的一切，它唯一的期望與要求，就是希望主人不要離開它，它會用盡全力去伺候主人。
因為它在精神和感情上很信任及依賴你，如果你不能珍惜或拋棄它的話將真正的毀滅它，這跟瘋狂的戀愛者沒有什麼區別。


第二種：感情類的奴
在這種奴的心中，是因為感情，而去SM的，它對主人的感情要求，非常大，可以這樣說，它不是奴，而是SM情人，在調教中，你可以把它當作一個真正的奴對待，但是在生活中，它是你的情人，這種奴，它一定不會讓它的主人擁有另外的奴。這種奴也比較難得，但是，作為它的S，並不自由。
這種類型的奴基本上說是奉獻型的人。這種類型幾乎每個人都有可能性，因為他們的施虐與受虐完全是出於對特定對象的愛。這類人在心理上是堅定、執著的，他們極關注對象的感受與要求，因為感情他們能以最大的限度及忍耐力去滿足對方，他們以對象的滿足與快樂為目的。他們進入SM族群僅僅是要尋求方法的，同時會對無感情因素的SM者表現不理解及質疑，他們在族群中將不會與特定對像以外的任何人結成SM關係。


以上兩種奴，都可以長期的與S保持主奴關係，可以算是比較難得。


第三種：野奴
這種奴，享受的只是肉體上的快樂與痛苦，誰的水平高，誰能讓它爽，它就是和認誰為主人，無論在網絡還是在現實中，都一樣。這種奴，非常的瘋狂，喜歡極度的快感與痛感，一旦你滿足不了它，它不會有任何的留戀（贊成，就是這樣的，找這樣的奴您要有這樣思想準備。就是離你而去，這種奴，是一種垃圾！（反對/而且反對有效）但是，網絡中絕大一部份奴，都是這種。如果各位S，要的是真正的SM，那我建議，離這種奴遠點，要注意自己的聲望。


第四種：網奴
網奴只在網絡中接受調教，她喜歡的，只是幻望。


第五種，不是奴的奴
它有自己的個性與想法，從來不會認真的去服從主人，主人在它眼裡，只是一種調情用的工具罷了。

馴服 (摘自:小王子)

「你好。」狐狸說。
「你好。」小王子很有禮貌地回答道。他轉過身來，但什麼也沒有看到。
「我在這兒，在蘋果樹下。」那聲音說。
「你是誰？」小王子說，「你很漂亮。」
「我是一隻狐狸。」狐狸說。
「來和我一起玩吧，」小王子建議道，「我很苦惱...」
「我不能和你一起玩，」狐狸說，「我還沒有被馴服呢。」
「啊！真對不起。」小王子說。
思索了一會兒，他又說道：「什麼叫『馴服』呀？」
「你不是本地人。」狐狸說，「你來尋找什麼？」
「我來找人。」小王子說，「什麼叫『馴服』呢？」
「人，」狐狸說，「他們有槍，他們還打獵，這真礙事！他們唯一的可取之處就是他們也養雞，你是來尋找雞的嗎？」
「不，」小王子說，「我是來找朋友的。什麼叫『馴服』呢？」
「這是已經早就被人遺忘了的事情，」狐狸說，「它的意思就是『建立聯繫』」
「建立聯繫？」
「一點不錯，」狐狸說。「對我來說，你還只是一個小男孩，就像其他千萬個小男孩一樣。我不需要你。你也同樣用不著我。對你來說，我也不過是一隻狐狸，和其他千萬隻狐狸一樣。但是，如果你馴服了我，我們就互相不可缺少了。對我來說，你就是世界上唯一的了；我對你來說，也是世界上唯一的了。」
「我有點明白了。」小王說，「有一朵花...，我想，她被我馴服了...」
「這是可能的。」狐狸說，「世界上什麼樣的事情都可能看到...」
「啊，這不是在地球上的事。」小王子說。
狐狸感到十分蹊蹺。「在另一個星球上？」
「是的。」
「在那個星球上，有獵人嗎？」
「沒有。」
「這很有意思。那麼，有雞嗎？」
「沒有。」
「沒有十全十美的。」狐狸歎息志說道。
可是，狐狸又把話題拉回來：
「我的生活很單調。我捕捉雞，而人又捕捉我。所有的雞全都一樣，所有的人也全都一樣。因此，我感到有些厭煩了。但是，如果你要是馴服了我，我的生活就一定會是歡快的。我會辨認出一種與眾不同的腳步聲。其他的腳步聲會使人躲到地下去，而你的腳步聲就會像音樂一樣讓我從洞裡走出來。再說，你看！你看到那邊的麥田沒有？我不吃麵包，麥子對我來說，一點用也沒有。我對麥田無動於衷。而這，真使人掃興。但是，你有金黃色的頭髮。那麼，一旦你馴服了我，這就會十分美妙。麥子，是金黃色的，它就會使我想起你。而且，我甚至會喜歡那風吹麥浪的聲音...」
狐狸沉默不語，久久地看著小王子。
「請你馴服我吧！」他說。
「我是很願意的。」小王子回答道，「可我的時間不多了。我還要去尋找朋友，還有許多事物要瞭解。」
「只有被馴服了的事物，才會被瞭解。」狐狸說，「人不會再有時間去瞭解任何東西的。他們總是到商人那裡去購買現成的東西。因為世界上還沒有購買朋友的商店，所以人也就沒有朋友。如果你想要一個朋友，那就馴服我吧！」
「那麼應當做些什麼呢？」小王子說。
「應當非常耐心。」狐狸回答道，「開始你就這樣在草叢中，坐得離我稍遠些。我用眼角瞅著你，你什麼也不要說。話語是誤會的根源。但是，每天，你坐得靠我更近些...」
第二天，小王子又來了。
「最好還是在原來的那個時間來。」狐狸說道，「比如說，你下午四點鐘來，那麼從三點鐘起，我就開始感到幸福。時間越臨近，我就越感到幸福。到了四點鐘的時候，我就會坐立不安；我就會發現幸福的代價。但是，如果你隨便什麼時候來，我就不知道在什麼時候該準備好我的心情...應當有一定的儀式。」
「儀式是什麼？」小王子問道。
「這也是一種早已被人忘卻了的事。」狐狸說，「它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其它時刻不同。比如說，我的那些獵人就有一種儀式。他們每星期四都和村子裡的姑娘們跳舞。於是，星期四就是一個美好了日子！我可以一直散步到葡萄園去。如果獵人們什麼時候都跳舞，天天又全都一樣，那麼我也就沒有假日了。」
就這樣，小王子馴服了狐狸。當出發的時刻就快要來到時：
「啊！」狐狸說，「我一定會哭的。」
「這是你的過錯，」小王子說，「我本來並不想給你任何痛苦，可你卻要我馴服你...」
「是這樣的。」狐狸說。
「你可就要哭了！」小王子說。
「當然囉。」狐狸說。
「那麼你什麼好處也沒有得到。」
「由於麥子顏色的緣故，我還是得到了好處。」狐狸說。
然後，他又接著說。
「再去看看那些玫瑰花吧。你一定會明白，你的那朵是世界上獨一無二的玫瑰。你回來和我告別時，我再贈送給你一個秘密。」
於是小王子又去看那些玫瑰。
「你們一點也不像我的那朵玫瑰，你們還什麼都不是呢！」小王子對她們說。「沒有人馴服過你們，你們也沒有馴服過任何人。你們就像我的狐狸過去那樣，它那時只是和千萬隻別的狐狸一樣的一隻狐狸。但是，我現在已經把它當成了我的朋友，於是它現在就是世界上獨一無二的了。」
這時，那些玫瑰花顯得十分難堪。
「你們很美，但你們是空虛的。」小王子仍然在對她們說，「沒有人能為你們去死。當然囉，我的那朵玫瑰花，一個普通的過路人以為她和你們一樣。可是，她單獨一朵就比你們全體更重要，因為她是我澆灌的。因為她是我放在花罩中的。因為她是我用屏風保護起來的。因為她身上的毛蟲（除了兩三隻為了變蝴蝶而外）是我除滅的。因為我傾聽過她的怨艾和自詡，甚至有時我聆聽著她的沉默。因為她是我的玫瑰。」
他又回到了狐狸身邊。
「再見了。」小王子說道。
「再見。」狐狸說，「喏，這就是我的秘密。很簡單：只有用心才能看得清。實質性的東西用眼睛是看不見的。」
「實質性的東西，用眼睛是看不見的。」小王子重複著這句話，以便能把它記在心間。
「正因為你為你的玫瑰花費了時間，這才使你的玫瑰變得如此重要。」
「正因為你為你的玫瑰花費了時間...」小王又重複著，要使自己記住這些。
「人們已經忘記了這個道理，」狐狸說，「可是，你不應該忘記它。你現在要對你馴服過的一切負責到底。你要對你的玫瑰負責...」
「我要對我的玫瑰負責...」小王子重複著......

提肛練習

提肛練習

方法（作、臥、站立均可）：吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放鬆。每次肛門放鬆、緊縮30次，早晚各一次。若能採取胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做好提肛運動;則效果更好。屈髖體肛運動的效果更好，方法是：仰臥床上，兩腿交叉上提屈曲髖部（使大腿盡量於腹部貼近），連做20-30次。屈髖時呼氣，放鬆肛門，每天早晚各一次。
提肛動作是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌群共同協作完成的動作，這些肌群均為隨意肌，可通過意識進行收縮和舒張。這樣可提高肛門括約肌的彈性，加強肛門的約束力。此外，通過提肛運動，可以改善肛門及肛門周圍組織的血液循環，減少靜脈的淤血和曲張，並能提高直腸平滑肌的收縮力，提高直腸、肛門及周圍組織的抗病能力。提肛鍛煉是我國一種傳統的保健方法。正確的提肛方法是：凝神、用力收縮肛門，持續一兩秒鐘後放鬆，有節律地交替進行，連續5～10分鐘，每日早晚各一次，長期堅持。對一些老年和體質虛弱的病人，提肛鍛煉不僅可以防治脫肛、內痔、肛周疾病和排便障礙綜合症等，而且也是一種較好的保健方法。