開放式調教 - 010

開放式調教 - 010


本調教主旨是奪去你的睡眠，是非常痛苦 = =
利用電子定時器每兩小時設定嚮一次，每次醒來之後坐起來； 清醒一下腦袋...
或再把電子定時器設定在兩小時後再嚮一次...


此調教不要連續重複做，最好之後還是給自己有9小時的充足睡眠

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